元気がなくなる理由としてはいろいろあります。嫌なことがあった。誰かに怒られた。楽しみにしていた予定がキャンセルになった。



など人によっていろいろあると思います。そんな時気分が落ち込んだ際に私が元気になる方法は、2つあります1つは「楽しい予定を新たに入れる」です。



この先楽しい予定を入れるとその予定が楽しみとなり、今の嫌な気分も気がついたら無くなります。2つめは「もっと嫌なことがあった人はきっといる」と思うことです。



元気がないときはいつも「なんで自分ばっかり」「いつも自分はこうだと」ネガティブな考えで頭がいっぱいになってしまいます。



そうすると自然と態度にも出てしまい、周りの人にも悪影響を与えてしまいました。



そのためいったん客観的に自分を見て、「これくらいでこんなに落ち込む必要あるのか？」「きっと自分以上嫌なことがあっても元気な人はいる」と思うことで今自分が落ち込んでいるのが馬鹿らしくなってきます。



このように人によって対策は違いますが私はこれで元気になっています。

普通に生活をしていると何故か元気がなくなることがあります。



私はプライベートで悪いことがあると元気がなくなりやすいです。そういう時に元気を出す方法を使って疲労感を減らしています。

私は以前にテレビやラジオなどを使って元気になりました。この方法はメディアを活用するというもので非常に簡単だと思います。



例えば気分転換にテレビやラジオなどを使っても効果が高いです。




そういう設備は人間を元気にする力を持っていると思います。なぜならその先には色々な話があって楽しめるからです。そして殆どの家にテレビやラジオなどの設備は揃っています。




このように自分は元気を出す方法に今の設備を利用しています。



以前は本当にテレビやラジオなどに助けられたので覚えています。これらは元気を得るためには高い機能を持っていると思います。




今は個人が元気を出す方法は非常に多いという感覚があります。



元気を出す方法としては他人と関わることです。私は他人の声を聞いて元気が出たことも多いです。

いつも同じところばかり行っているとマンネリになってしまい元気が出ませんね。



サラリーマンなんていつも同じところを往復しているんじゃないでしょうか。



会社と家の往復がメインで会社の帰りにちょっと買い物するくらいの生活・・・。



休日は寝だめしたり、どこにも出かけず家の中でゲームをしたりスマホを使ったり、テレビを見てゴロゴロしている人も少なくありません。

こういう生活をしているといつも同じことをしているためか元気が消えていきます。



月曜日になればまたいつもと同じメンバーで仕事をするわけです。同じところで変わりばえしない人たちと同じような作業をするのですから精神的にきつく感じることもあるでしょう・・・。

でも、こういう変わりばえしない生活をしている人はたくさんいますよ。



イヤなこと苦しいことをするからお給料をもらえるのです。ほんの少しだけ考え方を変え、たまには休日に遊びに行くなどしてみると元気がわき出てきますよ。



そして、良くいくのがお姉さんと仲良くできる場所です。


そこでは言葉なんて必要なく、楽しい時間を
過ごす事ができます。

ただ、ちょっとした早いという悩みだけは
解消できずにいるのがショックです。



もし、あなたも同じような悩みを持っているのでしたら
ためしてみてはいかがでしょうか。

お笑い芸人が出る番組は毎日のように見ていますよ。



お笑い芸人が出て漫才をしたり適当にしゃべっているだけの番組でも、見ているとクスクスっと笑えてきます。クスッと笑えるだけでも気持ちが軽くなるんですから不思議ですね。



人間って別に大笑いする必要はないんだな・・・と分かりますよ。

歯を見せて大きな口を開けて笑う必要なんてないんです。そんな風に笑えることなんて数少ないですし、実際普通に生活していて馬鹿笑いできることなんてそんなにありません・・・。



そして、みんなが振り向くような大声で笑ってもクスッと笑っても気分的に大きな違いはないと思います。

だったらクスクスッと笑っている方が上品ですし見た目も良いのでは？と私は思うのです。



子供だったら、無邪気だね～と言われるくらいでも、大人の女性が大声を出して人前で笑うとやっぱりあまり感心しません。



お笑い芸人の芸を見てクスッと毎日笑えたら私はそれだけでも元気が出てくるのです。

元気がないとき友人に「元気出して！」と言われることがあります。


落ち込んでしゃべる気力もないときに元気を出してと言われるとどうしていいか分からなくなります。そういうとき私はなんとも言えない表情をしているのでしょう・・・友人もだんだん元気がなくなっていきます。

だからというわけでもないけれど、元気がないときは心配をかけないように外出は控えます。



外出しなければいけないならメイクに気合いを入れるとか、明るいファッションをして無理矢理にでも気分を盛り上げますね。そうでもしないと外出先でも心配されてしまうので・・・。

私は顔に出やすいタイプのようです。それはよく周りの人から言われるし、古くからの友人はそういうことを知っているので何も言わなくてもそばに寄り添ってくれます。



そういう素晴らしい友人をもっていて良かったと思いますよ。

元気が出ないときは慰められたり励まされるよりも一人でいる方が私はいいのかもしれません。